Știi ce ai în farfurie
Piure de napi
Calorii și informații nutriționale
45
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide5,7 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 45 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 5,7 g 2%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 4,6 g —
- Sodiu 384 mg 17%
- Colesterol 0,8 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4,8 µg 1%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerale
- Calciu 45,4 mg 3%
- Fier 0,34 mg 2%
- Magneziu 16,2 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasiu 344 mg 7%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 0,51 µg 1%
- Iod 26,1 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,3 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 2,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,9 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,6 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3,2 g | 14 g | 3,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Piure de napi
Câte calorii are 100 g de Piure de napi?
100 g de Piure de napi are 45 kcal, 1,3 g proteine, 5,7 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piure de napi?
50 g de Piure de napi are 23 kcal, 0,6 g proteine, 2,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piure de napi?
150 g de Piure de napi are 68 kcal, 1,9 g proteine, 8,5 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piure de napi?
200 g de Piure de napi are 90 kcal, 2,6 g proteine, 11 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piure de napi?
250 g de Piure de napi are 113 kcal, 3,2 g proteine, 14 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
