Știi ce ai în farfurie

Măr

Calorii și informații nutriționale

uscat, sulfatat, înăbușit, fără zahăr adăugat

57
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 13 g —
  • Sodiu 20 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,13 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 3,8 mg 1%

Minerale

  • Calciu 3 mg 0%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 4 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potasiu 105 mg 2%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,7 g0 g
150 g150 g860,3 g20 g0,1 g
200 g200 g1140,4 g27 g0,1 g
250 g250 g1430,6 g33 g0,2 g

Întrebări despre Măr

Câte calorii are 100 g de Măr?

100 g de Măr are 57 kcal, 0,2 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr?

50 g de Măr are 29 kcal, 0,1 g proteine, 6,7 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr?

150 g de Măr are 86 kcal, 0,3 g proteine, 20 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr?

200 g de Măr are 114 kcal, 0,4 g proteine, 27 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr?

250 g de Măr are 143 kcal, 0,6 g proteine, 33 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1491 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre