Știi ce ai în farfurie
Măr
Calorii și informații nutriționale
autohton, mediu, cu coajă
Proteine0,2 g
Glucide7,1 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 36 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 7,1 g —
- Sodiu 0,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,2 µg 0%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 4,4 mg 0%
- Fier 0,09 mg 0%
- Magneziu 3,9 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Potasiu 94 mg 2%
- Zinc 0,02 mg 0%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 0,04 µg 0%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0,4 g | 18 g | 0,2 g |
Alimente similare
- Măr verde51 kcal / 100 g
- Măr fujicrude, cu coajă63 kcal / 100 g
- Măr de masă crudMere, de masă, crude, pulpă și coajă51 kcal / 100 g
- Măr de masă crud cu cotorMere, de masă, crude, pulpă și coajă, cântărite cu tot cu cotor43 kcal / 100 g
- Măr Jonagoldcu coajă55 kcal / 100 g
- Fructcrud, mediu56 kcal / 100 g
- Portocalămedie, cu coajă34 kcal / 100 g
- Ananascu coajă29 kcal / 100 g
- Bananăcu coajă58 kcal / 100 g
- Lămâiecu coajă27 kcal / 100 g
Întrebări despre Măr
Câte calorii are 100 g de Măr?
100 g de Măr are 36 kcal, 0,2 g proteine, 7,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măr?
50 g de Măr are 18 kcal, 0,1 g proteine, 3,6 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măr?
150 g de Măr are 54 kcal, 0,2 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Măr?
200 g de Măr are 72 kcal, 0,3 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Măr?
250 g de Măr are 90 kcal, 0,4 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 28941 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre