Știi ce ai în farfurie
Măr
Calorii și informații nutriționale
copt
63
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide11 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 5,8 mg 0%
- Colesterol 0,65 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8,3 µg 1%
- Vitamina C 8,7 mg 10%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 6,1 mg 0%
- Fier 0,16 mg 1%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 9,2 mg 1%
- Potasiu 107 mg 2%
- Zinc 0,03 mg 0%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 0,09 µg 0%
- Iod 1,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,2 g | 11 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,1 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,3 g | 17 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,3 g | 22 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,4 g | 28 g | 3,8 g |
Alimente similare
- Măr coptfără grăsimi adăugate56 kcal / 100 g
- Măr pentru gătitcoapte cu zahăr, doar pulpa69 kcal / 100 g
- Măr Fujicu coajă, copt, cu zahăr și scorțișoară126 kcal / 100 g
- Măr înăbușitînăbușit60 kcal / 100 g
- Măr copt umplut160 kcal / 100 g
- Bananăcoptă176 kcal / 100 g
- Plăcintă cu merepreparată după rețetă265 kcal / 100 g
- Crumble cu merecopt215 kcal / 100 g
- Fructprăjit în baie de ulei181 kcal / 100 g
- Merecongelate, neîndulcite, neîncălzite, includ alimente din programul USDA de distribuire a alimentelor48 kcal / 100 g
Întrebări despre Măr
Câte calorii are 100 g de Măr?
100 g de Măr are 63 kcal, 0,2 g proteine, 11 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măr?
50 g de Măr are 32 kcal, 0,1 g proteine, 5,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măr?
150 g de Măr are 95 kcal, 0,3 g proteine, 17 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Măr?
200 g de Măr are 126 kcal, 0,3 g proteine, 22 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Măr?
250 g de Măr are 158 kcal, 0,4 g proteine, 28 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32839 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
