Știi ce ai în farfurie
Ananas
Calorii și informații nutriționale
cu coajă
29
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide5,9 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Glucide 5,9 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 0,7 g 2%
- Zaharuri 5,9 g —
- Sodiu 2,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2,6 µg 0%
- Vitamina C 16,2 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 6,4 mg 0%
- Fier 0,11 mg 1%
- Magneziu 7,4 mg 2%
- Fosfor 4,2 mg 0%
- Potasiu 92,2 mg 2%
- Zinc 0,04 mg 0%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Seleniu 0,32 µg 1%
- Iod 0,74 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,4 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0,7 g | 15 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Suc de ananasneîndulcit, vitamina C59 kcal / 100 g
- Pulpă de ananascrudă50 kcal / 100 g
- Ananas tradiționalcrud45 kcal / 100 g
- Bananăcu coajă58 kcal / 100 g
- Mărautohton, mediu, cu coajă36 kcal / 100 g
- Kiwicu coajă48 kcal / 100 g
- Lămâiecu coajă27 kcal / 100 g
- Parăcu coajă38 kcal / 100 g
- Pepene cantalupcu coajă11 kcal / 100 g
- Portocalăfără coajă46 kcal / 100 g
Întrebări despre Ananas
Câte calorii are 100 g de Ananas?
100 g de Ananas are 29 kcal, 0,3 g proteine, 5,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ananas?
50 g de Ananas are 15 kcal, 0,1 g proteine, 3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ananas?
150 g de Ananas are 44 kcal, 0,4 g proteine, 8,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ananas?
200 g de Ananas are 58 kcal, 0,5 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ananas?
250 g de Ananas are 73 kcal, 0,7 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 28923 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
