Știi ce ai în farfurie
Maize porridge, polenta, milk, salt
Calorii și informații nutriționale
86
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide13 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 86 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 241 mg 10%
- Colesterol 6,6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0,73 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,37 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
Minerale
- Calciu 124 mg 10%
- Fier 0,18 mg 1%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 3,7 µg 7%
- Iod 27 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Întrebări despre Maize porridge, polenta, milk, salt
Câte calorii are 100 g de Maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g de Maize porridge, polenta, milk, salt are 86 kcal, 4 g proteine, 13 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g de Maize porridge, polenta, milk, salt are 43 kcal, 2 g proteine, 6,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g de Maize porridge, polenta, milk, salt are 129 kcal, 6,1 g proteine, 19 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g de Maize porridge, polenta, milk, salt are 172 kcal, 8,1 g proteine, 26 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g de Maize porridge, polenta, milk, salt are 215 kcal, 10 g proteine, 32 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33585 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
