Știi ce ai în farfurie
Lean Pockets, chiftele și mozzarella
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 240 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 30 g 11%
- Grăsimi 7,7 g 10%
- Grăsimi saturate 3,1 g 15%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 8,8 g —
- Sodiu 557 mg 24%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerale
- Calciu 196 mg 15%
- Fier 2,1 mg 11%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 221 mg 5%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Seleniu 10,1 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 porție | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 porții | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ porție | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 porții | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 porții | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Alimente similare
Întrebări despre Lean Pockets, chiftele și mozzarella
Câte calorii are 100 g de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
100 g de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 240 kcal, 11 g proteine, 30 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (128 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
1 porție (128 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 307 kcal, 13 g proteine, 39 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (256 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
2 porții (256 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 614 kcal, 27 g proteine, 78 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (64 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
½ porție (64 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 154 kcal, 6,7 g proteine, 19 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (384 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
3 porții (384 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 922 kcal, 40 g proteine, 116 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (512 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
4 porții (512 g) de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 1229 kcal, 54 g proteine, 155 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
50 g de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 120 kcal, 5,2 g proteine, 15 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lean Pockets, chiftele și mozzarella?
150 g de Lean Pockets, chiftele și mozzarella are 360 kcal, 16 g proteine, 45 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172109 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
