Știi ce ai în farfurie
Iepure
Calorii și informații nutriționale
doar carne, crudă
118
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 118 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colină 130 mg 24%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 383 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 10 µg 18%
- Iod 0,55 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 20 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 41 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 51 g | 0 g | 10 g |
Alimente similare
- Carne de iepurecrudă188 kcal / 100 g
- Iepure sălbaticcrud114 kcal / 100 g
- Iepure de câmpcarne de vânat, indigen, crud64 kcal / 100 g
- Iepure de casă tăieturi mixte crudcrud136 kcal / 100 g
- Carne de iepure de câmpcarne, crudă111 kcal / 100 g
- Puicarne și piele, crud173 kcal / 100 g
- Rațădoar carne, crudă119 kcal / 100 g
- Veverițăcarne de vânat, crud120 kcal / 100 g
- Carne de vânatvânat (capibara, iepure), fiert, fript, fără ulei, fără sare168 kcal / 100 g
- Carne de antilopăcarne de vânat, crud114 kcal / 100 g
Întrebări despre Iepure
Câte calorii are 100 g de Iepure?
100 g de Iepure are 118 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iepure?
50 g de Iepure are 59 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iepure?
150 g de Iepure are 176 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iepure?
200 g de Iepure are 235 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iepure?
250 g de Iepure are 294 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 807 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
