Știi ce ai în farfurie

Iaurt în stil grecesc

Calorii și informații nutriționale

bogat, 8-12% grăsime, nativ

172
caloriikcal per 100 g
Proteine6,6 g
Glucide11 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 172 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 7,2 g 36%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 5,1 g —
  • Sodiu 66 mg 3%
  • Colesterol 6 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 27 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,59 µg 24%

Minerale

  • Calciu 202 mg 16%
  • Fier 0,15 mg 1%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 254 mg 5%
  • Zinc 0,76 mg 7%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 8,4 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1726,6 g11 g12 g
50 g50 g863,3 g5,3 g5,9 g
150 g150 g2589,9 g16 g18 g
200 g200 g34413 g21 g23 g
250 g250 g43017 g27 g29 g

Întrebări despre Iaurt în stil grecesc

Câte calorii are 100 g de Iaurt în stil grecesc?

100 g de Iaurt în stil grecesc are 172 kcal, 6,6 g proteine, 11 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt în stil grecesc?

50 g de Iaurt în stil grecesc are 86 kcal, 3,3 g proteine, 5,3 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt în stil grecesc?

150 g de Iaurt în stil grecesc are 258 kcal, 9,9 g proteine, 16 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt în stil grecesc?

200 g de Iaurt în stil grecesc are 344 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt în stil grecesc?

250 g de Iaurt în stil grecesc are 430 kcal, 17 g proteine, 27 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6982 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre