Știi ce ai în farfurie

Iaurt grecesc cu fructe

Calorii și informații nutriționale

lapte integral

106
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide12 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 106 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 37 mg 2%
  • Colesterol 10 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 0,21 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colină 14,3 mg 3%

Minerale

  • Calciu 100 mg 8%
  • Fier 0 mg 0%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potasiu 113 mg 2%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 9,6 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1067,3 g12 g3 g
50 g50 g533,7 g6,1 g1,5 g
150 g150 g15911 g18 g4,5 g
200 g200 g21215 g25 g6 g
250 g250 g26518 g31 g7,5 g

Întrebări despre Iaurt grecesc cu fructe

Câte calorii are 100 g de Iaurt grecesc cu fructe?

100 g de Iaurt grecesc cu fructe are 106 kcal, 7,3 g proteine, 12 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt grecesc cu fructe?

50 g de Iaurt grecesc cu fructe are 53 kcal, 3,7 g proteine, 6,1 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt grecesc cu fructe?

150 g de Iaurt grecesc cu fructe are 159 kcal, 11 g proteine, 18 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt grecesc cu fructe?

200 g de Iaurt grecesc cu fructe are 212 kcal, 15 g proteine, 25 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt grecesc cu fructe?

250 g de Iaurt grecesc cu fructe are 265 kcal, 18 g proteine, 31 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170905 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre