Știi ce ai în farfurie
iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos
Calorii și informații nutriționale
grecesc
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 34 mg 1%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
Minerale
- Calciu 86 mg 7%
- Fier 0,07 mg 0%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 131 mg 3%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 9,5 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8,3 g | 11 g | 2,9 g |
| 1 porție | 150 g | 159 | 12 g | 16 g | 4,4 g |
| 2 porții | 300 g | 318 | 25 g | 32 g | 8,8 g |
| ½ porție | 75 g | 80 | 6,2 g | 8 g | 2,2 g |
| 3 porții | 450 g | 477 | 37 g | 48 g | 13 g |
| 4 porții | 600 g | 636 | 50 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 17 g | 21 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 21 g | 27 g | 7,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos
Câte calorii are 100 g de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
100 g de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 106 kcal, 8,3 g proteine, 11 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (150 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
1 porție (150 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 159 kcal, 12 g proteine, 16 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (300 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
2 porții (300 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 318 kcal, 25 g proteine, 32 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (75 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
½ porție (75 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 80 kcal, 6,2 g proteine, 8 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (450 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
3 porții (450 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 477 kcal, 37 g proteine, 48 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (600 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
4 porții (600 g) de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 636 kcal, 50 g proteine, 64 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
50 g de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 53 kcal, 4,1 g proteine, 5,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos?
200 g de iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikos are 212 kcal, 17 g proteine, 21 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171297 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
