Știi ce ai în farfurie
Hrean
Calorii și informații nutriționale
crud
73
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide7,8 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 73 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 7,8 g 3%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 7,5 g 27%
- Zaharuri 7,3 g —
- Sodiu 13 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,92 µg 0%
- Vitamina C 134 mg 149%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 102 mg 8%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 76,8 mg 6%
- Potasiu 394 mg 8%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Seleniu 0,2 µg 0%
- Iod 0,9 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hrean
Câte calorii are 100 g de Hrean?
100 g de Hrean are 73 kcal, 5,3 g proteine, 7,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hrean?
50 g de Hrean are 37 kcal, 2,6 g proteine, 3,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hrean?
150 g de Hrean are 110 kcal, 7,9 g proteine, 12 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hrean?
200 g de Hrean are 146 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hrean?
250 g de Hrean are 183 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 11016 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
