Știi ce ai în farfurie

Hoki

Calorii și informații nutriționale

crud

85
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 85 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 86 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 42 µg 76%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8517 g0 g1,9 g
50 g50 g438,5 g0 g1 g
150 g150 g12825 g0 g2,9 g
200 g200 g17034 g0 g3,8 g
250 g250 g21342 g0 g4,8 g

Întrebări despre Hoki

Câte calorii are 100 g de Hoki?

100 g de Hoki are 85 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hoki?

50 g de Hoki are 43 kcal, 8,5 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hoki?

150 g de Hoki are 128 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hoki?

200 g de Hoki are 170 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hoki?

250 g de Hoki are 213 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-078 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre