Știi ce ai în farfurie

Rohu

Calorii și informații nutriționale

crud

79
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 79 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 100 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamina B12 5 µg 208%

Minerale

  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Cupru 0,13 mg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g7917 g0 g1,4 g
50 g50 g408,3 g0 g0,7 g
150 g150 g11925 g0 g2,1 g
200 g200 g15833 g0 g2,8 g
250 g250 g19842 g0 g3,5 g

Întrebări despre Rohu

Câte calorii are 100 g de Rohu?

100 g de Rohu are 79 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rohu?

50 g de Rohu are 40 kcal, 8,3 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rohu?

150 g de Rohu are 119 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rohu?

200 g de Rohu are 158 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rohu?

250 g de Rohu are 198 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-132 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre