Știi ce ai în farfurie

hash brown

Calorii și informații nutriționale

congelat, simplu, preparat

219
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide26 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 219 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 26 g 10%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 15 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 6,7 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 18,1 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 23,2 mg 4%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Potasiu 496 mg 11%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 0,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2192,7 g26 g12 g
50 g50 g1101,3 g13 g5,8 g
150 g150 g3294 g40 g17 g
200 g200 g4385,3 g53 g23 g
250 g250 g5486,6 g66 g29 g

Întrebări despre hash brown

Câte calorii are 100 g de hash brown?

100 g de hash brown are 219 kcal, 2,7 g proteine, 26 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de hash brown?

50 g de hash brown are 110 kcal, 1,3 g proteine, 13 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de hash brown?

150 g de hash brown are 329 kcal, 4 g proteine, 40 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de hash brown?

200 g de hash brown are 438 kcal, 5,3 g proteine, 53 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de hash brown?

250 g de hash brown are 548 kcal, 6,6 g proteine, 66 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2431 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre