Știi ce ai în farfurie

Hare, grilled/fried

Calorii și informații nutriționale

214
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 214 kcal —
  • Proteine 29 g 59%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 311 mg 14%
  • Colesterol 73,4 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23,8 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,19 µg 1%
  • Vitamina E 1,7 mg 12%
  • Vitamina K 8,2 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 10,4 µg 3%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 19,5 mg 2%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 32,2 mg 8%
  • Fosfor 292 mg 23%
  • Potasiu 431 mg 9%
  • Zinc 2,4 mg 21%
  • Cupru 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Seleniu 5,6 µg 10%
  • Iod 19,3 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21429 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32144 g0 g16 g
200 g200 g42859 g0 g22 g
250 g250 g53573 g0 g27 g

Întrebări despre Hare, grilled/fried

Câte calorii are 100 g de Hare, grilled/fried?

100 g de Hare, grilled/fried are 214 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hare, grilled/fried?

50 g de Hare, grilled/fried are 107 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hare, grilled/fried?

150 g de Hare, grilled/fried are 321 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hare, grilled/fried?

200 g de Hare, grilled/fried are 428 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hare, grilled/fried?

250 g de Hare, grilled/fried are 535 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7315 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre