Știi ce ai în farfurie

Hamburger

Calorii și informații nutriționale

fast-food, sandvișuri și burgeri, obișnuit, o chiftea, cu condimente și legume

254
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide23 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 254 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Glucide 23 g 8%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 3,8 g 19%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Sodiu 458 mg 20%
  • Colesterol 24 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0,04 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0,8 µg 33%

Minerale

  • Calciu 57 mg 4%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 206 mg 4%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Seleniu 18,7 µg 34%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25412 g23 g12 g
50 g50 g1275,9 g12 g6,1 g
150 g150 g38118 g35 g18 g
200 g200 g50824 g47 g25 g
250 g250 g63529 g58 g31 g

Întrebări despre Hamburger

Câte calorii are 100 g de Hamburger?

100 g de Hamburger are 254 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Hamburger?

50 g de Hamburger are 127 kcal, 5,9 g proteine, 12 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Hamburger?

150 g de Hamburger are 381 kcal, 18 g proteine, 35 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Hamburger?

200 g de Hamburger are 508 kcal, 24 g proteine, 47 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Hamburger?

250 g de Hamburger are 635 kcal, 29 g proteine, 58 g glucide și 31 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4636 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre