Știi ce ai în farfurie

Frunze de schinduf

Calorii și informații nutriționale

crude

35
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide4,8 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 35 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Glucide 4,8 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Sodiu 76 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 893 µg 99%
  • Vitamina C 91 mg 101%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 140 mg 11%
  • Fier 8,8 mg 49%
  • Magneziu 59 mg 14%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasiu 31 mg 1%
  • Cupru 0,26 mg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g354,6 g4,8 g0,2 g
50 g50 g182,3 g2,4 g0,1 g
150 g150 g536,9 g7,2 g0,3 g
200 g200 g709,2 g9,6 g0,4 g
250 g250 g8812 g12 g0,5 g

Întrebări despre Frunze de schinduf

Câte calorii are 100 g de Frunze de schinduf?

100 g de Frunze de schinduf are 35 kcal, 4,6 g proteine, 4,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de schinduf?

50 g de Frunze de schinduf are 18 kcal, 2,3 g proteine, 2,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de schinduf?

150 g de Frunze de schinduf are 53 kcal, 6,9 g proteine, 7,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunze de schinduf?

200 g de Frunze de schinduf are 70 kcal, 9,2 g proteine, 9,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunze de schinduf?

250 g de Frunze de schinduf are 88 kcal, 12 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-243 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre