Știi ce ai în farfurie

Friptură mică/file din antricot superior

Calorii și informații nutriționale

fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, calitatea select, crud

122
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 122 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 58 mg 3%
  • Colesterol 69 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 6 mg 38%
  • Vitamina B6 0,65 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 2,4 µg 99%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasiu 388 mg 8%
  • Zinc 5,8 mg 53%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 23 µg 42%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12223 g0 g3,4 g
1 porție113 g13826 g0 g3,8 g
2 porții226 g27652 g0 g7,6 g
½ porție56,5 g6913 g0 g1,9 g
3 porții339 g41478 g0 g11 g
4 porții452 g551104 g0 g15 g
50 g50 g6112 g0 g1,7 g
150 g150 g18335 g0 g5 g
200 g200 g24446 g0 g6,7 g
250 g250 g30558 g0 g8,4 g

Întrebări despre Friptură mică/file din antricot superior

Câte calorii are 100 g de Friptură mică/file din antricot superior?

100 g de Friptură mică/file din antricot superior are 122 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

1 porție (113 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 138 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

2 porții (226 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 276 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

½ porție (56,5 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 69 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

3 porții (339 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 414 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

4 porții (452 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 551 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură mică/file din antricot superior?

50 g de Friptură mică/file din antricot superior are 61 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură mică/file din antricot superior?

150 g de Friptură mică/file din antricot superior are 183 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174695 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre