Știi ce ai în farfurie

Friptură mică/file din antricot superior

Calorii și informații nutriționale

fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, crud

132
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 65 mg 3%
  • Colesterol 68 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 5,9 mg 37%
  • Vitamina B6 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 3,2 µg 135%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Potasiu 395 mg 8%
  • Zinc 5,2 mg 47%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Seleniu 28,4 µg 52%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13223 g0 g4,4 g
1 porție113 g14926 g0 g5 g
2 porții226 g29852 g0 g9,9 g
½ porție56,5 g7513 g0 g2,5 g
3 porții339 g44778 g0 g15 g
4 porții452 g597104 g0 g20 g
50 g50 g6612 g0 g2,2 g
150 g150 g19835 g0 g6,6 g
200 g200 g26446 g0 g8,8 g
250 g250 g33058 g0 g11 g

Întrebări despre Friptură mică/file din antricot superior

Câte calorii are 100 g de Friptură mică/file din antricot superior?

100 g de Friptură mică/file din antricot superior are 132 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

1 porție (113 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 149 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

2 porții (226 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 298 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

½ porție (56,5 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 75 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

3 porții (339 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 447 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură mică/file din antricot superior?

4 porții (452 g) de Friptură mică/file din antricot superior are 597 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură mică/file din antricot superior?

50 g de Friptură mică/file din antricot superior are 66 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură mică/file din antricot superior?

150 g de Friptură mică/file din antricot superior are 198 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173408 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre