Știi ce ai în farfurie

Flanc de vită

Calorii și informații nutriționale

gătită în oală, slabă

253
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 253 kcal —
  • Proteine 32 g 64%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 5,7 g 29%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 51 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 3 mg 19%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 6,9 mg 63%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 10 µg 18%
  • Iod 10 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25332 g0 g14 g
50 g50 g12716 g0 g7 g
150 g150 g38048 g0 g21 g
200 g200 g50664 g0 g28 g
250 g250 g63380 g0 g35 g

Întrebări despre Flanc de vită

Câte calorii are 100 g de Flanc de vită?

100 g de Flanc de vită are 253 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Flanc de vită?

50 g de Flanc de vită are 127 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Flanc de vită?

150 g de Flanc de vită are 380 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Flanc de vită?

200 g de Flanc de vită are 506 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Flanc de vită?

250 g de Flanc de vită are 633 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-026 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre