Știi ce ai în farfurie
Flanc de vită
Calorii și informații nutriționale
gătită în oală, slabă și grasă
309
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 309 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 22 g 29%
- Grăsimi saturate 9,1 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 8 µg 15%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Alimente similare
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Friptură de vită din flankslab și gras separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit263 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpafriptură în oală, slab și gras247 kcal / 100 g
- Fleică de vitănoua zeelandă, importată, carne slabă și grăsime separabile, gătită, înăbușită208 kcal / 100 g
- Friptură de vită flank steakdoar slab, curățat de grăsime la 0", choice, gătit, înăbușit237 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
- Carne de vită pentru înăbușitcarne de vită, gătită încet, slabă și grasă217 kcal / 100 g
- Coaste anterioare de vităgătită la microunde, slabă și grasă306 kcal / 100 g
- Piept de vităfiert, slab și gras268 kcal / 100 g
- Pulpă de vităgătit la cuptorul cu microunde, slab și gras228 kcal / 100 g
Întrebări despre Flanc de vită
Câte calorii are 100 g de Flanc de vită?
100 g de Flanc de vită are 309 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Flanc de vită?
50 g de Flanc de vită are 155 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Flanc de vită?
150 g de Flanc de vită are 464 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Flanc de vită?
200 g de Flanc de vită are 618 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Flanc de vită?
250 g de Flanc de vită are 773 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 56 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-027 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
