Știi ce ai în farfurie
Flanc de vită
Calorii și informații nutriționale
crudă, slabă și grasă
266
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi21 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 266 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 8,7 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Biotină (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Seleniu 6 µg 11%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
Alimente similare
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab, crud164 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpăfără grăsime, gătit, cu ulei, ceapă și usturoi, sărat191 kcal / 100 g
- Friptură de vită din flankslab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, crud155 kcal / 100 g
- Fleică de vitănoua zeelandă, importată, carne slabă și grăsime separabile, crudă161 kcal / 100 g
- Piept de vităcrud, slab și gras218 kcal / 100 g
- Carne de vităslabă, medie, crudă129 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpacrud, slab și gras215 kcal / 100 g
- Steak din mușchi de vităcrud, slab și gras155 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcrud, slab și gras198 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
Întrebări despre Flanc de vită
Câte calorii are 100 g de Flanc de vită?
100 g de Flanc de vită are 266 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Flanc de vită?
50 g de Flanc de vită are 133 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Flanc de vită?
150 g de Flanc de vită are 399 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Flanc de vită?
200 g de Flanc de vită are 532 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Flanc de vită?
250 g de Flanc de vită are 665 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
