Știi ce ai în farfurie
File de pui
Calorii și informații nutriționale
umplut cu brânză, copt la cuptor
166
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi6,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 166 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,2 g 8%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 446 mg 19%
- Colesterol 67,1 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27,3 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 21 µg 17%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
Minerale
- Calciu 111 mg 9%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 32,1 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 427 mg 9%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 28,6 µg 52%
- Iod 31,9 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 68 g | 0,1 g | 16 g |
Alimente similare
- File de pui pane292 kcal / 100 g
- Fâșii de file de puimarinate, prăjite224 kcal / 100 g
- File de pui preparat158 kcal / 100 g
- Sandviș cu file de puila grătar, de la fast-food, cu brânză243 kcal / 100 g
- Pui cu orezfile, copt la cuptor103 kcal / 100 g
- Șnițel de pui umplut cu brânzăpane, prăjit235 kcal / 100 g
- File de piept de puila grătar140 kcal / 100 g
- Puimarinat, cu piele, la cuptor225 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, cu carne și piele, fript/la cuptor189 kcal / 100 g
- Piept/steak de puipanat, copt la cuptor234 kcal / 100 g
Întrebări despre File de pui
Câte calorii are 100 g de File de pui?
100 g de File de pui are 166 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de pui?
50 g de File de pui are 83 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de pui?
150 g de File de pui are 249 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de pui?
200 g de File de pui are 332 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de pui?
250 g de File de pui are 415 kcal, 68 g proteine, 0,1 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29256 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
