Știi ce ai în farfurie
felie de șuncă spiralată
Calorii și informații nutriționale
curățată, cu sucuri naturale, fără os, carne slabă și grasă, încălzită, friptă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 139 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 977 mg 42%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 83,7 mg 15%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,83 mg 5%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Potasiu 345 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 41,1 µg 75%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 porție | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 porții | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ porție | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 porții | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 porții | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Alimente similare
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă felieporc, sărat, cu os, carne slabă și grasă, neîncălzit149 kcal / 100 g
- Felie de produs din șuncă și apăporc, sărat, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit în tigaie124 kcal / 100 g
- Șuncă întreagă gătităsărat, cu sucuri naturale, întreg, fără os, carne slabă și grasă, încălzit, prăjit114 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Șuncă felie centralăporc, sărat, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit203 kcal / 100 g
- Felii de șuncă de porccu grăsime, gătită129 kcal / 100 g
- Grăsime de șuncăsărat/afumat, șuncă, grăsime separabilă, dezosat, încălzit507 kcal / 100 g
- Fie centrală de șuncă în stil rusticsărat, doar carne slabă separabilă, crud195 kcal / 100 g
- Steak de șuncăsărat, porc, fără os, extra slab, neîncălzit122 kcal / 100 g
Întrebări despre felie de șuncă spiralată
Câte calorii are 100 g de felie de șuncă spiralată?
100 g de felie de șuncă spiralată are 139 kcal, 22 g proteine, 1,1 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (145 g) de felie de șuncă spiralată?
1 porție (145 g) de felie de șuncă spiralată are 202 kcal, 32 g proteine, 1,5 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (290 g) de felie de șuncă spiralată?
2 porții (290 g) de felie de șuncă spiralată are 403 kcal, 64 g proteine, 3,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (72,5 g) de felie de șuncă spiralată?
½ porție (72,5 g) de felie de șuncă spiralată are 101 kcal, 16 g proteine, 0,8 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (435 g) de felie de șuncă spiralată?
3 porții (435 g) de felie de șuncă spiralată are 605 kcal, 97 g proteine, 4,6 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (580 g) de felie de șuncă spiralată?
4 porții (580 g) de felie de șuncă spiralată are 806 kcal, 129 g proteine, 6,1 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de felie de șuncă spiralată?
50 g de felie de șuncă spiralată are 70 kcal, 11 g proteine, 0,5 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de felie de șuncă spiralată?
150 g de felie de șuncă spiralată are 209 kcal, 33 g proteine, 1,6 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168354 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
