Știi ce ai în farfurie

fasole verde

Calorii și informații nutriționale

uscat

246
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide32 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 246 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 32 g 12%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 35 g 125%
  • Zaharuri 23 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,5 mg 30%
  • Niacină (B3) 8,2 mg 51%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 535 mg 41%
  • Fier 10,7 mg 59%
  • Magneziu 254 mg 60%
  • Fosfor 386 mg 31%
  • Potasiu 2942 mg 63%
  • Zinc 3,9 mg 35%
  • Cupru 0,62 mg 69%
  • Mangan 3,2 mg 139%
  • Seleniu 6 µg 11%
  • Iod 17 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24622 g32 g4,4 g
50 g50 g12311 g16 g2,2 g
150 g150 g36932 g48 g6,6 g
200 g200 g49243 g64 g8,8 g
250 g250 g61554 g80 g11 g

Întrebări despre fasole verde

Câte calorii are 100 g de fasole verde?

100 g de fasole verde are 246 kcal, 22 g proteine, 32 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole verde?

50 g de fasole verde are 123 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole verde?

150 g de fasole verde are 369 kcal, 32 g proteine, 48 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole verde?

200 g de fasole verde are 492 kcal, 43 g proteine, 64 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole verde?

250 g de fasole verde are 615 kcal, 54 g proteine, 80 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-608 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre