Știi ce ai în farfurie
Fasole ochi-negri
Calorii și informații nutriționale
în conservă, simplu, solide și lichid
77
caloriikcal per 100 g
Proteine4,7 g
Glucide10 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 77 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 3,3 g 12%
- Sodiu 293 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 0,35 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 0,97 mg 5%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Seleniu 2,3 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,7 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 7,1 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,5 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
Alimente similare
- Fasole Vignaochi-negri, crowder, de sud, semințe mature, la conservă, simple77 kcal / 100 g
- Fasole cu bobul negruuscate318 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, crude90 kcal / 100 g
- Mazăre verdeîn conservă, ambalaj obișnuit, conținut solid și lichid58 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeafiert, scurs22 kcal / 100 g
- Năutsemințe mature, în conservă, substanțe solide scurse139 kcal / 100 g
- Without oil drained black eyed beans113 kcal / 100 g
- Mazăre pigeonfierte, scurse111 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de fascrud29 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole ochi-negri
Câte calorii are 100 g de Fasole ochi-negri?
100 g de Fasole ochi-negri are 77 kcal, 4,7 g proteine, 10 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole ochi-negri?
50 g de Fasole ochi-negri are 39 kcal, 2,4 g proteine, 5,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole ochi-negri?
150 g de Fasole ochi-negri are 116 kcal, 7,1 g proteine, 16 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole ochi-negri?
200 g de Fasole ochi-negri are 154 kcal, 9,5 g proteine, 21 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole ochi-negri?
250 g de Fasole ochi-negri are 193 kcal, 12 g proteine, 26 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3284 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
