Știi ce ai în farfurie

Fasole galbenă

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, fierte

144
caloriikcal per 100 g
Proteine9,2 g
Glucide15 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 144 kcal —
  • Proteine 9,2 g 18%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 10 g 37%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,8 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,94 mg 6%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,71 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 35,2 mg 6%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 74 mg 18%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasiu 325 mg 7%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Seleniu 1,3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1449,2 g15 g1,1 g
50 g50 g724,6 g7,4 g0,5 g
150 g150 g21614 g22 g1,6 g
200 g200 g28818 g30 g2,2 g
250 g250 g36023 g37 g2,7 g

Întrebări despre Fasole galbenă

Câte calorii are 100 g de Fasole galbenă?

100 g de Fasole galbenă are 144 kcal, 9,2 g proteine, 15 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole galbenă?

50 g de Fasole galbenă are 72 kcal, 4,6 g proteine, 7,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole galbenă?

150 g de Fasole galbenă are 216 kcal, 14 g proteine, 22 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole galbenă?

200 g de Fasole galbenă are 288 kcal, 18 g proteine, 30 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole galbenă?

250 g de Fasole galbenă are 360 kcal, 23 g proteine, 37 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3275 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre