Știi ce ai în farfurie
Fasole galbenă
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, uscate
345
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide36 g
Grăsimi2,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 345 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 36 g 13%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 25 g 90%
- Sodiu 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 389 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 166 mg 13%
- Fier 7 mg 39%
- Magneziu 222 mg 53%
- Fosfor 488 mg 39%
- Potasiu 1042 mg 22%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cupru 0,64 mg 71%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Seleniu 12,8 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 22 g | 36 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 11 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 33 g | 53 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 44 g | 71 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 55 g | 89 g | 6,5 g |
Alimente similare
- Fasole francezăsemințe mature, crude343 kcal / 100 g
- Fasole albăsemințe mature, crude333 kcal / 100 g
- Bob uscat341 kcal / 100 g
- Boabe de soiauscat374 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
- Soia maturăsemințe, crude446 kcal / 100 g
- Mazăre galbenănefiartă334 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole yardlongsemințe mature, crud347 kcal / 100 g
- Soiauscate, crude370 kcal / 100 g
- Mazăre galbenă despicatăfiertă126 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole galbenă
Câte calorii are 100 g de Fasole galbenă?
100 g de Fasole galbenă are 345 kcal, 22 g proteine, 36 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole galbenă?
50 g de Fasole galbenă are 173 kcal, 11 g proteine, 18 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole galbenă?
150 g de Fasole galbenă are 518 kcal, 33 g proteine, 53 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole galbenă?
200 g de Fasole galbenă are 690 kcal, 44 g proteine, 71 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole galbenă?
250 g de Fasole galbenă are 863 kcal, 55 g proteine, 89 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3274 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre