Știi ce ai în farfurie
Fasole coco
Calorii și informații nutriționale
fiert, gătit în apă
130
caloriikcal per 100 g
Proteine9,6 g
Glucide14 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 130 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 16 g 56%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 9 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,86 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
Minerale
- Calciu 72 mg 6%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 53 mg 13%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 480 mg 10%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 0,59 mg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole coco
Câte calorii are 100 g de Fasole coco?
100 g de Fasole coco are 130 kcal, 9,6 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole coco?
50 g de Fasole coco are 65 kcal, 4,8 g proteine, 6,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole coco?
150 g de Fasole coco are 195 kcal, 14 g proteine, 21 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole coco?
200 g de Fasole coco are 260 kcal, 19 g proteine, 27 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole coco?
250 g de Fasole coco are 325 kcal, 24 g proteine, 34 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20293 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
