Știi ce ai în farfurie
Fasole albă mare
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, gătite, fierte, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 118 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 7 g 25%
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,68 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 68 mg 5%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasiu 391 mg 8%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cupru 0,25 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Seleniu 4,1 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porție | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0,8 g |
| 2 porții | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1,6 g |
| ½ porție | 88,5 g | 104 | 7,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porții | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2,4 g |
| 4 porții | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Alimente similare
- Fasole albăsemințe mature, crude337 kcal / 100 g
- Fasole albă navysemințe mature, gătite, fierte, fără sare140 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Muguri de fasole albă navysemințe mature, germinate, fierte, scurse78 kcal / 100 g
- Soia maturăgătit, fiert, fără sare172 kcal / 100 g
- Semințe de fasole hyacinthgătite, cu apă, fără ulei, nesărate76 kcal / 100 g
- Semințe mature de bobgătit, fiert, fără sare110 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole albă mare
Câte calorii are 100 g de Fasole albă mare?
100 g de Fasole albă mare are 118 kcal, 8,3 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (177 g) de Fasole albă mare?
1 porție (177 g) de Fasole albă mare are 209 kcal, 15 g proteine, 25 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (354 g) de Fasole albă mare?
2 porții (354 g) de Fasole albă mare are 418 kcal, 30 g proteine, 50 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (88,5 g) de Fasole albă mare?
½ porție (88,5 g) de Fasole albă mare are 104 kcal, 7,4 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (531 g) de Fasole albă mare?
3 porții (531 g) de Fasole albă mare are 627 kcal, 44 g proteine, 75 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (708 g) de Fasole albă mare?
4 porții (708 g) de Fasole albă mare are 835 kcal, 59 g proteine, 100 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole albă mare?
50 g de Fasole albă mare are 59 kcal, 4,2 g proteine, 7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole albă mare?
150 g de Fasole albă mare are 177 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175191 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
