Știi ce ai în farfurie

fasole great northern

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, fierte

118
caloriikcal per 100 g
Proteine8,3 g
Glucide14 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 118 kcal —
  • Proteine 8,3 g 17%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 7 g 25%
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,68 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 102 µg 26%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 68 mg 5%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 50 mg 12%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Potasiu 391 mg 8%
  • Zinc 0,88 mg 8%
  • Cupru 0,25 mg 27%
  • Mangan 0,52 mg 23%
  • Seleniu 4,1 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1188,3 g14 g0,5 g
50 g50 g594,2 g7 g0,2 g
150 g150 g17713 g21 g0,7 g
200 g200 g23617 g28 g0,9 g
250 g250 g29521 g35 g1,1 g

Întrebări despre fasole great northern

Câte calorii are 100 g de fasole great northern?

100 g de fasole great northern are 118 kcal, 8,3 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de fasole great northern?

50 g de fasole great northern are 59 kcal, 4,2 g proteine, 7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de fasole great northern?

150 g de fasole great northern are 177 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de fasole great northern?

200 g de fasole great northern are 236 kcal, 17 g proteine, 28 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de fasole great northern?

250 g de fasole great northern are 295 kcal, 21 g proteine, 35 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3260 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre