Știi ce ai în farfurie
Făină integrală de porumb albastru
Calorii și informații nutriționale
harina de maiz morado
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 364 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Glucide 65 g 24%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Fibre 8,4 g 30%
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasiu 381 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Seleniu 2,2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porție | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 porții | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ porție | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 porții | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 porții | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Făină integrală de porumb albastru
Câte calorii are 100 g de Făină integrală de porumb albastru?
100 g de Făină integrală de porumb albastru are 364 kcal, 8,8 g proteine, 66 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (6,9 g) de Făină integrală de porumb albastru?
1 porție (6,9 g) de Făină integrală de porumb albastru are 25 kcal, 0,6 g proteine, 4,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (13,8 g) de Făină integrală de porumb albastru?
2 porții (13,8 g) de Făină integrală de porumb albastru are 50 kcal, 1,2 g proteine, 9 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (3,5 g) de Făină integrală de porumb albastru?
½ porție (3,5 g) de Făină integrală de porumb albastru are 13 kcal, 0,3 g proteine, 2,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (20,7 g) de Făină integrală de porumb albastru?
3 porții (20,7 g) de Făină integrală de porumb albastru are 75 kcal, 1,8 g proteine, 14 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (27,6 g) de Făină integrală de porumb albastru?
4 porții (27,6 g) de Făină integrală de porumb albastru are 100 kcal, 2,4 g proteine, 18 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Făină integrală de porumb albastru?
50 g de Făină integrală de porumb albastru are 182 kcal, 4,4 g proteine, 33 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Făină integrală de porumb albastru?
150 g de Făină integrală de porumb albastru are 546 kcal, 13 g proteine, 98 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168921 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
