Știi ce ai în farfurie
Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 326 kcal —
- Proteine 48 g 96%
- Glucide 31 g 11%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 5,2 g 19%
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 20%
- Niacină (B3) 7,3 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 222 µg 56%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 114 mg 9%
- Fier 6,6 mg 37%
- Magneziu 346 mg 82%
- Fosfor 689 mg 55%
- Potasiu 67 mg 1%
- Zinc 5 mg 45%
- Cupru 1,7 mg 190%
- Mangan 2 mg 86%
- Seleniu 58,2 µg 106%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 porție | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 porții | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ porție | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 porții | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 porții | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Alimente similare
Întrebări despre Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată
Câte calorii are 100 g de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
100 g de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 326 kcal, 48 g proteine, 31 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (64 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
1 porție (64 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 209 kcal, 31 g proteine, 20 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (128 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
2 porții (128 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 417 kcal, 62 g proteine, 39 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (32 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
½ porție (32 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 104 kcal, 15 g proteine, 9,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (192 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
3 porții (192 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 626 kcal, 92 g proteine, 59 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (256 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
4 porții (256 g) de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 835 kcal, 123 g proteine, 78 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
50 g de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 163 kcal, 24 g proteine, 15 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată?
150 g de Făină de semințe de floarea-soarelui parțial degresată are 489 kcal, 72 g proteine, 46 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170156 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
