Știi ce ai în farfurie

Făină de mei negru

Calorii și informații nutriționale

281
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide49 g
Grăsimi2,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 281 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 49 g 18%
  • Grăsimi 2,8 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 4,7 g 17%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 0,4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotină (B7) 19,3 µg 64%
  • Folat (B9) 57,5 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 54,2 mg 10%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 190 mg 45%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Potasiu 410 mg 9%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,36 mg 40%
  • Mangan 1,1 mg 46%
  • Seleniu 2,8 µg 5%
  • Iod 1,9 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28113 g49 g2,8 g
50 g50 g1406,4 g24 g1,4 g
150 g150 g42119 g73 g4,1 g
200 g200 g56126 g98 g5,5 g
250 g250 g70232 g122 g6,9 g

Întrebări despre Făină de mei negru

Câte calorii are 100 g de Făină de mei negru?

100 g de Făină de mei negru are 281 kcal, 13 g proteine, 49 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Făină de mei negru?

50 g de Făină de mei negru are 140 kcal, 6,4 g proteine, 24 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Făină de mei negru?

150 g de Făină de mei negru are 421 kcal, 19 g proteine, 73 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Făină de mei negru?

200 g de Făină de mei negru are 561 kcal, 26 g proteine, 98 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Făină de mei negru?

250 g de Făină de mei negru are 702 kcal, 32 g proteine, 122 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1198 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre