Știi ce ai în farfurie

făină de hrișcă

Calorii și informații nutriționale

întreg

335
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide64 g
Grăsimi3,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 335 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 64 g 23%
  • Grăsimi 3,1 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 6,9 g 25%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 11 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 38%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 54,2 mg 10%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 4,1 mg 23%
  • Magneziu 251 mg 60%
  • Fosfor 337 mg 27%
  • Potasiu 577 mg 12%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,52 mg 57%
  • Mangan 2 mg 88%
  • Seleniu 5,7 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g33513 g64 g3,1 g
50 g50 g1686,3 g32 g1,6 g
150 g150 g50319 g96 g4,7 g
200 g200 g67025 g127 g6,2 g
250 g250 g83832 g159 g7,8 g

Întrebări despre făină de hrișcă

Câte calorii are 100 g de făină de hrișcă?

100 g de făină de hrișcă are 335 kcal, 13 g proteine, 64 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de făină de hrișcă?

50 g de făină de hrișcă are 168 kcal, 6,3 g proteine, 32 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de făină de hrișcă?

150 g de făină de hrișcă are 503 kcal, 19 g proteine, 96 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de făină de hrișcă?

200 g de făină de hrișcă are 670 kcal, 25 g proteine, 127 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de făină de hrișcă?

250 g de făină de hrișcă are 838 kcal, 32 g proteine, 159 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4488 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre