Știi ce ai în farfurie
Dudă
Calorii și informații nutriționale
crud
43
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide8,1 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 8,1 g 3%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 8,1 g —
- Sodiu 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 36,4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 12,3 mg 2%
Minerale
- Calciu 39 mg 3%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasiu 194 mg 4%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Dudă
Câte calorii are 100 g de Dudă?
100 g de Dudă are 43 kcal, 1,4 g proteine, 8,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Dudă?
50 g de Dudă are 22 kcal, 0,7 g proteine, 4,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Dudă?
150 g de Dudă are 65 kcal, 2,2 g proteine, 12 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Dudă?
200 g de Dudă are 86 kcal, 2,9 g proteine, 16 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Dudă?
250 g de Dudă are 108 kcal, 3,6 g proteine, 20 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1610 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
