Știi ce ai în farfurie
Fructe de soc
Calorii și informații nutriționale
crud
47
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide6,5 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 47 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Glucide 6,5 g 2%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 6,8 g 24%
- Zaharuri 6,5 g —
- Sodiu 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 54,2 µg 6%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotină (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 47,4 mg 4%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 55,8 mg 4%
- Potasiu 321 mg 7%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 0,6 µg 1%
- Iod 2,5 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fructe de soc
Câte calorii are 100 g de Fructe de soc?
100 g de Fructe de soc are 47 kcal, 0,7 g proteine, 6,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fructe de soc?
50 g de Fructe de soc are 23 kcal, 0,3 g proteine, 3,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fructe de soc?
150 g de Fructe de soc are 70 kcal, 1 g proteine, 9,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fructe de soc?
200 g de Fructe de soc are 94 kcal, 1,3 g proteine, 13 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fructe de soc?
250 g de Fructe de soc are 117 kcal, 1,7 g proteine, 16 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 28 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre