Știi ce ai în farfurie
dovlecel de vară crookneck
Calorii și informații nutriționale
fiert, scurs
19
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide2,7 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 19 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 2,7 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,51 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,9 mg 1%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasiu 177 mg 4%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Alimente similare
- Dovlecel de vară crookneck și straightneckcrud19 kcal / 100 g
- Dovlecel de vară cu gât curbat și dreptgătite, fierte, scurse, fără sare19 kcal / 100 g
- Dovlecel de varătoate soiurile, crude16 kcal / 100 g
- Dovleac de varătoate soiurile, fiert, scurs20 kcal / 100 g
- Dovleacgătit, fiert, scurs, cu sare18 kcal / 100 g
- Patisongătit, fiert, scurs, fără sare16 kcal / 100 g
- Dovleceifierți19 kcal / 100 g
Întrebări despre dovlecel de vară crookneck
Câte calorii are 100 g de dovlecel de vară crookneck?
100 g de dovlecel de vară crookneck are 19 kcal, 1 g proteine, 2,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de dovlecel de vară crookneck?
50 g de dovlecel de vară crookneck are 10 kcal, 0,5 g proteine, 1,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de dovlecel de vară crookneck?
150 g de dovlecel de vară crookneck are 29 kcal, 1,6 g proteine, 4 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de dovlecel de vară crookneck?
200 g de dovlecel de vară crookneck are 38 kcal, 2,1 g proteine, 5,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de dovlecel de vară crookneck?
250 g de dovlecel de vară crookneck are 48 kcal, 2,6 g proteine, 6,7 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2219 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
