Știi ce ai în farfurie
dovlecel de vară cu gât curbat și drept
Calorii și informații nutriționale
gătite, fierte, scurse, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 19 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 2,7 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,51 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,9 mg 1%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasiu 177 mg 4%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 1 porție | 180 g | 34 | 1,9 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 porții | 360 g | 68 | 3,7 g | 9,7 g | 1,4 g |
| ½ porție | 90 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 porții | 540 g | 103 | 5,6 g | 15 g | 2,1 g |
| 4 porții | 720 g | 137 | 7,5 g | 19 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Alimente similare
- Dovlecel de vară crookneckfiert, scurs19 kcal / 100 g
- Dovlecel de varătoate soiurile, crude16 kcal / 100 g
- Dovleac de varătoate soiurile, gătit, fiert, scurs, cu sare20 kcal / 100 g
- Dovleac spaghetefiartă, scursă sau coaptă, fără sare27 kcal / 100 g
- Patisongătit, fiert, scurs, fără sare16 kcal / 100 g
- Florile de dovleacgătite, fierte, scurse, fără sare15 kcal / 100 g
Întrebări despre dovlecel de vară cu gât curbat și drept
Câte calorii are 100 g de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
100 g de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 19 kcal, 1 g proteine, 2,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (180 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
1 porție (180 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 34 kcal, 1,9 g proteine, 4,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (360 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
2 porții (360 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 68 kcal, 3,7 g proteine, 9,7 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (90 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
½ porție (90 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 17 kcal, 0,9 g proteine, 2,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (540 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
3 porții (540 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 103 kcal, 5,6 g proteine, 15 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (720 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
4 porții (720 g) de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 137 kcal, 7,5 g proteine, 19 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
50 g de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 10 kcal, 0,5 g proteine, 1,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de dovlecel de vară cu gât curbat și drept?
150 g de dovlecel de vară cu gât curbat și drept are 29 kcal, 1,6 g proteine, 4 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168465 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
