Știi ce ai în farfurie
dovlecel de vară crookneck și straightneck
Calorii și informații nutriționale
congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 25 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 4,1 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,44 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 9,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 0,52 mg 3%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasiu 253 mg 5%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 0,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 porție | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porții | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porție | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porții | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porții | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre dovlecel de vară crookneck și straightneck
Câte calorii are 100 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
100 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 25 kcal, 1,3 g proteine, 4,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (192 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
1 porție (192 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 48 kcal, 2,5 g proteine, 7,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (384 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
2 porții (384 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 96 kcal, 4,9 g proteine, 16 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (96 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
½ porție (96 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 24 kcal, 1,2 g proteine, 4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (576 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
3 porții (576 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 144 kcal, 7,4 g proteine, 24 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (768 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
4 porții (768 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 192 kcal, 9,8 g proteine, 32 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
50 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 13 kcal, 0,6 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
150 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 38 kcal, 1,9 g proteine, 6,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168468 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
