Știi ce ai în farfurie
dovlecel de vară crookneck și straightneck
Calorii și informații nutriționale
congelat, nepreparat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 20 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 3,6 g 1%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 0,48 mg 3%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potasiu 209 mg 4%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porție | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porții | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ porție | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porții | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porții | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre dovlecel de vară crookneck și straightneck
Câte calorii are 100 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
100 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 20 kcal, 0,8 g proteine, 3,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (130 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
1 porție (130 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 26 kcal, 1,1 g proteine, 4,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (260 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
2 porții (260 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 52 kcal, 2,2 g proteine, 9,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (65 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
½ porție (65 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 13 kcal, 0,5 g proteine, 2,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (390 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
3 porții (390 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 78 kcal, 3,2 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (520 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
4 porții (520 g) de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 104 kcal, 4,3 g proteine, 19 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
50 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 10 kcal, 0,4 g proteine, 1,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck?
150 g de dovlecel de vară crookneck și straightneck are 30 kcal, 1,2 g proteine, 5,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168467 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
