Știi ce ai în farfurie

Dovleac de vară

Calorii și informații nutriționale

toate soiurile, fiert, scurs

20
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide2,9 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 2,9 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 5,5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,51 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,9 mg 1%

Minerale

  • Calciu 27 mg 2%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 192 mg 4%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g200,9 g2,9 g0,3 g
50 g50 g100,5 g1,5 g0,2 g
150 g150 g301,4 g4,4 g0,5 g
200 g200 g401,8 g5,8 g0,6 g
250 g250 g502,3 g7,3 g0,8 g

Întrebări despre Dovleac de vară

Câte calorii are 100 g de Dovleac de vară?

100 g de Dovleac de vară are 20 kcal, 0,9 g proteine, 2,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac de vară?

50 g de Dovleac de vară are 10 kcal, 0,5 g proteine, 1,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac de vară?

150 g de Dovleac de vară are 30 kcal, 1,4 g proteine, 4,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dovleac de vară?

200 g de Dovleac de vară are 40 kcal, 1,8 g proteine, 5,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dovleac de vară?

250 g de Dovleac de vară are 50 kcal, 2,3 g proteine, 7,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2304 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre