Știi ce ai în farfurie

Dovleac butternut

Calorii și informații nutriționale

congelat, nepreparat

57
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 240 µg 27%
  • Vitamina C 6,2 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,9 mg 12%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,74 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 29 mg 2%
  • Fier 0,88 mg 5%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasiu 212 mg 5%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g571,8 g13 g0,1 g
1 porție113 g642 g15 g0,1 g
2 porții226 g1294 g30 g0,2 g
½ porție56,5 g321 g7,4 g0,1 g
3 porții339 g1936 g44 g0,3 g
4 porții452 g2588 g59 g0,5 g
50 g50 g290,9 g6,6 g0,1 g
150 g150 g862,6 g20 g0,2 g
200 g200 g1143,5 g26 g0,2 g
250 g250 g1434,4 g33 g0,3 g

Întrebări despre Dovleac butternut

Câte calorii are 100 g de Dovleac butternut?

100 g de Dovleac butternut are 57 kcal, 1,8 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Dovleac butternut?

1 porție (113 g) de Dovleac butternut are 64 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Dovleac butternut?

2 porții (226 g) de Dovleac butternut are 129 kcal, 4 g proteine, 30 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Dovleac butternut?

½ porție (56,5 g) de Dovleac butternut are 32 kcal, 1 g proteine, 7,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Dovleac butternut?

3 porții (339 g) de Dovleac butternut are 193 kcal, 6 g proteine, 44 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Dovleac butternut?

4 porții (452 g) de Dovleac butternut are 258 kcal, 8 g proteine, 59 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac butternut?

50 g de Dovleac butternut are 29 kcal, 0,9 g proteine, 6,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac butternut?

150 g de Dovleac butternut are 86 kcal, 2,6 g proteine, 20 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168473 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre