Știi ce ai în farfurie

Curry de hering

Calorii și informații nutriționale

bengalez, făcut în casă

327
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide4,2 g
Grăsimi30 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 327 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 4,2 g 2%
  • Grăsimi 30 g 38%
  • Grăsimi saturate 16 g 79%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 271 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 306 µg 34%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 11,5 µg 57%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotină (B7) 4,4 µg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 7,8 µg 325%

Minerale

  • Calciu 57 mg 4%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 326 mg 7%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 21 µg 38%
  • Iod 29 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32711 g4,2 g30 g
50 g50 g1645,7 g2,1 g15 g
150 g150 g49117 g6,3 g44 g
200 g200 g65423 g8,4 g59 g
250 g250 g81829 g11 g74 g

Întrebări despre Curry de hering

Câte calorii are 100 g de Curry de hering?

100 g de Curry de hering are 327 kcal, 11 g proteine, 4,2 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curry de hering?

50 g de Curry de hering are 164 kcal, 5,7 g proteine, 2,1 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curry de hering?

150 g de Curry de hering are 491 kcal, 17 g proteine, 6,3 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curry de hering?

200 g de Curry de hering are 654 kcal, 23 g proteine, 8,4 g glucide și 59 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curry de hering?

250 g de Curry de hering are 818 kcal, 29 g proteine, 11 g glucide și 74 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-456 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre