Știi ce ai în farfurie

Curry de eglefin

Calorii și informații nutriționale

bengalez, făcut în casă

263
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide4,2 g
Grăsimi22 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 263 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 4,2 g 2%
  • Grăsimi 22 g 28%
  • Grăsimi saturate 14 g 69%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 240 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 306 µg 34%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 2,9 mg 18%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotină (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 323 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 20 µg 36%
  • Iod 201 µg 134%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g26311 g4,2 g22 g
50 g50 g1325,7 g2,1 g11 g
150 g150 g39517 g6,3 g33 g
200 g200 g52623 g8,4 g44 g
250 g250 g65829 g11 g55 g

Întrebări despre Curry de eglefin

Câte calorii are 100 g de Curry de eglefin?

100 g de Curry de eglefin are 263 kcal, 11 g proteine, 4,2 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curry de eglefin?

50 g de Curry de eglefin are 132 kcal, 5,7 g proteine, 2,1 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curry de eglefin?

150 g de Curry de eglefin are 395 kcal, 17 g proteine, 6,3 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curry de eglefin?

200 g de Curry de eglefin are 526 kcal, 23 g proteine, 8,4 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curry de eglefin?

250 g de Curry de eglefin are 658 kcal, 29 g proteine, 11 g glucide și 55 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-455 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre