Știi ce ai în farfurie

Coriandru

Calorii și informații nutriționale

crud

23
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide0,9 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 23 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Glucide 0,9 g 0%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 46 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 337 µg 37%
  • Vitamina C 27 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 310 µg 258%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 12,8 mg 2%

Minerale

  • Calciu 67 mg 5%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potasiu 521 mg 11%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g232,1 g0,9 g0,5 g
50 g50 g121,1 g0,4 g0,3 g
150 g150 g353,2 g1,3 g0,8 g
200 g200 g464,3 g1,7 g1 g
250 g250 g585,3 g2,2 g1,3 g

Întrebări despre Coriandru

Câte calorii are 100 g de Coriandru?

100 g de Coriandru are 23 kcal, 2,1 g proteine, 0,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coriandru?

50 g de Coriandru are 12 kcal, 1,1 g proteine, 0,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coriandru?

150 g de Coriandru are 35 kcal, 3,2 g proteine, 1,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Coriandru?

200 g de Coriandru are 46 kcal, 4,3 g proteine, 1,7 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Coriandru?

250 g de Coriandru are 58 kcal, 5,3 g proteine, 2,2 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2067 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre