Știi ce ai în farfurie

Clătită umplută cu gem

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

296
caloriikcal per 100 g
Proteine6,5 g
Glucide54 g
Grăsimi5,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 296 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Glucide 54 g 20%
  • Grăsimi 5,7 g 7%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 19 g —
  • Sodiu 356 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 47,8 µg 5%
  • Vitamina C 4,6 mg 5%
  • Vitamina D 0,11 µg 1%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamina B12 0,15 µg 6%

Minerale

  • Calciu 49,8 mg 4%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 12,2 mg 3%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Potasiu 126 mg 3%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 10,6 µg 19%
  • Iod 1,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2966,5 g54 g5,7 g
50 g50 g1483,3 g27 g2,9 g
150 g150 g4449,8 g81 g8,6 g
200 g200 g59213 g108 g12 g
250 g250 g74016 g135 g14 g

Întrebări despre Clătită umplută cu gem

Câte calorii are 100 g de Clătită umplută cu gem?

100 g de Clătită umplută cu gem are 296 kcal, 6,5 g proteine, 54 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Clătită umplută cu gem?

50 g de Clătită umplută cu gem are 148 kcal, 3,3 g proteine, 27 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Clătită umplută cu gem?

150 g de Clătită umplută cu gem are 444 kcal, 9,8 g proteine, 81 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Clătită umplută cu gem?

200 g de Clătită umplută cu gem are 592 kcal, 13 g proteine, 108 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Clătită umplută cu gem?

250 g de Clătită umplută cu gem are 740 kcal, 16 g proteine, 135 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 23820 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre