Știi ce ai în farfurie

Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Calorii și informații nutriționale

116
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi3,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 116 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 68 mg 3%
  • Colesterol 91 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 6,7 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,74 mg 4%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 269 mg 6%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 15,8 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11620 g0 g3,3 g
1 porție85 g9917 g0 g2,8 g
2 porții170 g19734 g0 g5,7 g
½ porție42,5 g498,5 g0 g1,4 g
3 porții255 g29651 g0 g8,5 g
4 porții340 g39468 g0 g11 g
50 g50 g5810 g0 g1,7 g
150 g150 g17430 g0 g5 g
200 g200 g23240 g0 g6,7 g
250 g250 g29050 g0 g8,3 g

Întrebări despre Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Câte calorii are 100 g de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

100 g de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 116 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

1 porție (85 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 99 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

2 porții (170 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 197 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

½ porție (42,5 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 49 kcal, 8,5 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

3 porții (255 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 296 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

4 porții (340 g) de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 394 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

50 g de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 58 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

150 g de Chicken, cornish game hens, meat only, raw are 174 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171108 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre