Știi ce ai în farfurie

Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Calorii și informații nutriționale

134
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide30 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 7 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 25,3 mg 28%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1340,9 g30 g0,4 g
50 g50 g670,4 g15 g0,2 g
150 g150 g2011,3 g45 g0,6 g
200 g200 g2681,8 g60 g0,8 g
250 g250 g3352,2 g76 g1 g

Întrebări despre Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Câte calorii are 100 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

100 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw are 134 kcal, 0,9 g proteine, 30 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

50 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw are 67 kcal, 0,4 g proteine, 15 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

150 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw are 201 kcal, 1,3 g proteine, 45 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

200 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw are 268 kcal, 1,8 g proteine, 60 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

250 g de Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw are 335 kcal, 2,2 g proteine, 76 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1282 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre